중이염에 좋은 음식 BEST5 추천 증상 치료법

 

 

 

 

중이염은 중이의 염증으로 인해 발생하는 질병으로 특히 아기들이 더욱 많이 걸리는 질병 중에 하나입니다. 중이염을 치료하기 위해서는 염증을 완화하고 면역 체계를 강화해 주는 음식을 포함한 건강한 식단이 도움이 될 수 있습니다. 그럼 지금부터 어떤 음식들이 어떻게 중이염에 도움이 되는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 

 

목차

 

 

아기 중이염의 원인, 증상 및 상세 정보👉

 

 

1. 중이염 원인, 증상

✅ 원인

이염의 원인은 다양하지만 대표적인 것들을 알아보도록 하겠습니다. 먼저 감기의 합병증으로 발생하는 경우가 많은데 바로 감기 바이러스가 중이까지 침투하여 염증을 유발하기 때문입니다. 또한 알레르기 반응으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 알레르기 반응으로 인해 중이의 점막에 염증이 생기고 이로 인해 중이염이 발생할 수 있습니다. 그리고 이관은 중이와 외부를 연결하는 통로로 이관의 기능이 원활하지 않을 경우 중이의 환기와 배설이 어려워져 중이염이 발생할 수 있습니다. 

 

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✅ 증상

중이염의 증상을 살펴보면 귀에 통증이 생길 수 있습니다. 이 통증은 개인에 따라서 가벼울 수도 있고 심각할 수도 있습니다. 또한 심한 경우에는 귀에서 진물과 고름이 나오며 좋지 않은 냄새가 날 수 있습니다. 그리고 흔히 청력 저하가 동반되며 귀울림(이명)이 동반될 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

2. 중이염에 좋은 음식 5가지

중이염을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

 

✅ 연어, 고등어, 참치 등 생선류

연어, 고등어, 참치 등의 생선류와 견과류, 들기름 등에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 오메가3 지방산이 염증을 완화하고 면역력을 높이는 효과가 있기 때문에 좋습니다.

 

✅ 오렌지, 레몬, 브로콜리 등

딸기, 오렌지, 레몬, 브로콜리, 파프리카 등에 풍부하게 함유되어 있는  비타민 C는 항산화 작용이 뛰어나며 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 

 

 

✅ 홍삼

홍삼은 면역력을 높이고 염증을 완화하는 효과가 있어 중이염 예방에 도움이 됩니다.

 

✅ 우엉

우엉은 고름을 빨리 내보내주고 열을 내리게 작용이 있어 하루에 3회씩 공복에 마시면 좋습니다.

 

✅ 검은콩

검은콩에는 몸의 저항력을 높여 주는 작용이 있어 부드럽게 삶아서 먹으면 효과적입니다.

 

 

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3. 중이염에 좋은 음식 섭취 방법

 

 

 

 

 

 

중이염에 좋은 음식을 섭취하는 방법은 다음과 같습니다. 첫 번째는 규칙적인 식사를 통해 영양을 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 그리고 당연히 과다한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 천천히 씹어서 소화를 돕고, 영양소의 흡수를 촉진하는 것이 좋습니다. 위의 음식들을 꾸준히 섭취하면 중이염 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 중이염의 종류와 증상에 따라 적합한 음식이 다를 수 있으므로 의사와 상담하여 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

또한, 중이염이 심한 경우에는 음식을 섭취하는 것이 어려울 수 있으므로 의사의 지시에 따라 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 중이염이 있는 귀에서는 진물과 고름이 나오며 좋지 않은 냄새가 날 수 있습니다. 이러한 귀의 분비물은 감기에 걸렸을 경우 더 심해질 수 있습니다.

 

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4. 마무리

지금까지 중이염에 대해서 원인 및 증상과 중이염에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 특히 아기들이 중이염에 잘 걸리기 때문에 감기가 걸리는 겨울철 아기들의 상태를 수시로 체크하고 이상이 있을 경우에는 즉시 병원을 방문해서 더 큰 문제가 발생하지 않도록 해야겠습니다. 또한 위에 알려드린 음식들을 잘 섭취하여 중이염을 예방하고 치료하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.